Похудение и курение

0
121

PuzaNet сам не курит и соседям на площадке курить не советует

 
PuzaNet сам не курит и соседям на площадке курить не советует

✅Вес/талия/сахар в динамике внизу⬇

Хотел принципиально не касаться этой темы, но уже не первый человек пишет в комментариях и в личку о том, как он бросил курить “и из-за этого потолстел”. При этом пишут не отмороженные болваны, собирающие подписи за возврат курилок возле дошкольных учреждений, а люди серьезные, уважаемые и пытающиеся работать над собой. Просто им так действительно кажется.

Как бывший заядлый курильщик и нынешний похудевший на 16,3 кг Главный PuzaNet-чик 🐧🔜🧗‍♂️ не могу кратко не прокомментировать эти мысли своих уважаемых читателей.

За последние годы была проведена гора серьезных исследований о связи курения и лишнего веса. Университетский Колледж в Лондоне, Гарвардская медицинская школа в Бостоне, Итальянский институт по борьбе с курением и многие-многие другие – все изучали этот вопрос и все в один голос говорят, что никакой биохимической связи между бросанием курить и набором веса нет. Это антинаучный миф.

Однако, между отказом от курения и набором лишнего веса есть связь психологическая. А почти у всего, что происходит с нашей психикой имеется физиологическая проекция. Бросивший курить испытывает сильный стресс, как любой человек, отказавшийся от любой зависимости. Если при отказе от зависимости, мозгом заранее не просчитаны варианты реакций психики на стресс и, если, что называется “на берегу” не задана пошаговая, на “раз-два-три” программа преодоления этих реакций, то заедание стресса станет одной самых доступных для организма реакций на тревогу и боль, с несомненными биохимическими последствиями – самыми очевидными из которых станут лишние килограммы.

Помню в раннем детстве у нас по посёлку ходил, году наверно в 75-76 такой хороший, всегда пьяненький дедусь-фронтовик (хотя сейчас думаю, что наверно, я сам нынешний его тогдашнего старше), дядя Миша-полковник его все звали, и вот он всё время то курил, то не курил. Периодами. Когда курил, одну беломорину прям от другой трясущимися желтыми пальцами прикуривал. А когда не курил, все дети в поселке это знали, тогда у него все карманы и пиджака и штанов были под завязку заполнены леденцами и он один сосал, другой в рот клал, третий разворачивал, а четвертым с нами делился. Я думаю, что он килограммами их ел эти леденцы. Всё равно так до конца и не бросил курить и помер от рака лёгких, царство ему небесное, помню ясно-ясно и день и погоду в конце октября, когда его хоронили.

Меня “блеват кидат” от разных теорий заговоров и тп, но то, как

 

накручивается и интерпретируется в интернетах миф о роковой неизбежности набора лишних кило в связи с отказом от курения, наводит на определенные мысли.

✅Никакой, ни одной, ни даже самой микроскопической роковой неизбежности нет нигде, кроме головы, которая начиталась антинаучных глупостей. Отказываться лучше и эффективней от всех зависимостей сразу, так намного легче, иначе одной рукой будем строить, другой разрушать. Это уже и мой личный опыт тоже. Миллионам людей удалось отказаться от зависимостей гораздо более тяжелых, чем наши и сохранить своё здоровье для себя и своих детей.

Обманывать себя нет никакого смысла. Тем более, в нашем возрасте📉⏳

Идёт 10-я неделя моего похудения. Я вешу 95,7 🎈(<112) кг, а окружность меня в самом широком месте составляет 105 (<124) см🐘 Сахар натощак сегодня 6,1.

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и наФейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

Если поставите лайк👍 и подпишетесь, можем собраться и худеть вместе🧗‍♂️

 

 

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here