Я похудел на 22 кг без таблеток для похудения, липосакции и криолиполиза. Процесс занял 4 месяца, но это начало, а не конец. Еще мне осталось похудеть на 15 кг, уже не сомневаюсь, что это произойдёт в намеченные сроки. А потом надо будет много лет не набрать вес обратно. Кому интересны детали, как всё происходит, внизу ⬇ ссылка на Оглавление, там всё разложено по темам, особенно рекомендую раздел “Мотивация”.
Сегодня хотел сказать два слова именно про точку перехода из состояния до похудения в состояние худеющего. Это очень важный момент: как решиться и начать. Для меня именно эта точка была самой сложной. Дальше всё просто.
Начало похудения, первый шаг к здоровью самый сложный. Как его сделать?
Лично для меня всю жизнь, когда предстоит тягучее, долгое и неприятное дело, самая сложная – первая минута. Прошла первая минута, потом идёт веселее и веселее.
Например, такая мука, как пилка дров ручной пилой. Молодежь вряд ли застала, а я несколько лет детства провел не в городе, и вот надо было пилой, на козлах перепилить машину дров на зиму. А то и не одну машину. Хорошо когда двуручной с кем-то из взрослых, там и разговоры и шутки, но за выходные не всё успевали и приходилось иногда продолжать одному после школы.
А одному пилить много ручной пилой это, друзья, совсем тоска. Колоть дрова весело, пилить тоскливо. И вот ходишь, ходишь вокруг этой кучи и как же не хочется эту тягомотину начинать!..
И вот я помню, что самое сложное было нагнуться и положить первую дровинину на козлы. Именно это движение – нагнуться и положить. Как только она на них легла, всё моментально форматируется и становится конкретной, понятной задачей, у которой есть понятное решение.
Как только первый шаг к здоровью сделан, задача форматируется в практической плоскости и находится путь к ее решению
Пока не легла – задача ещё не до конца конкретна и есть надежда, что произойдёт чудо и ты избежишь тягомотины. Ну, вдруг, например, у бабушкиного брата счастливо сломается грузовик, он такой приедет и скажет: “Иди-ка мне помогать грузовик чинить🚛. А дрова мы с тобой завтра напилим”. А завтра ты такой бац – и заболел. Но ни разу такого счастья не было, мечты так и остались мечтами.
Если вы не можете решиться и начать худеть, я предлагаю вам попробовать простую и формальную штуку, которая займет ровно 5 минут – чуть дольше, чем нагнуться и положить полено на козлы. Скачайте на свой телефон приложение-счетчик калорий. Таких приложений очень много, наберите в поиске: “приложение счетчик калорий” и скачайте любое, бесплатное. Потом поменять можно будет, сейчас это не важно. Любое. Скачали? Теперь введите в него свой нынешний вес-рост-возраст и вес, который вы хотите иметь. Ввели? Теперь смотрите – сколько вам рекомендуется в день калорий? Там можно менять скорость
похудения. Например, мне оно разнесло 37 кг на полгода и сказало, что мне можно 1650 ккал в день. Если бы я хотел худеть год или два, оно бы дало мне большую норму калорий в день, за которую нельзя выходить.
Это на ваше усмотрение – скорость. Сделали? А теперь попробуйте всего 1 день вносить туда всё что вы съели. Там тысячи блюд в памяти, например, набираете: котлеты рыбные – и вам 100 вариантов выскакивают. Для людей сделано.
Я думаю, что если вы 1 день повносите, потом так и будете худеть без остановки до нормы. Помните, как Хрущев говорил: “Когда распробуете, что такое развитой социализм, вас от него потом за уши не оттащишь”. Вот и попробуйте, хуже ведь не будет. С врачом посоветуйтесь.
Нет, гарантий не даю, я же не центр коррекции веса, я честный PuzaNet. Потом, если будет желание, напишите, получилось-нет. Почти уверен, что вся эта нудная куча перепилится и сгорит в печке. Самое тяжелое – первое полено. До последнего надеешься, что чудом его удастся избежать.
✅PuzaNet.Net. Взял и похудел🐧⚽🐱🚀
Гарантий не даю, но если хотите, можете почитать отзывы и приобрести мою книгу, где я подробно рассказываю о том, как я нашёл не чужую, а свою мотивацию и сильно похудел.
Пожалуйста, ставьте после прочтения лайк 👍 публикации в ваших соцсетях. Можно подписаться на Пузанет и похудеть вместе со мной.
Счётчик калорий для похудения здесь
Если вы больны ожирением, перед началом большого похудения обратитесь к врачу.
Узнать свой ИМТ онлайн
