🖐Пишет читатель или читательница, пол не идентифицировал: Денис, при всем уважении. У вас хороший и правильный канал. То, что здесь написано, работает в 90 % случаев. Ешь меньше, трать больше – делов то.
К сожалению, в вашей идее есть системная ошибка. Суть ее проста: есть не только здоровые люди, но и здоровые не очень. Вы совершенно не касаетесь таких тем, как метаболизм, обмен веществ, гормональный фон и так далее. При нарушении обменных процессов ваши принципы не сработают. Человек будет кушать 3 листика капусты в день и толстеть. Клетки будут голодать, он будет чувствовать недомогание и усталость – организм неправильно работает. Но все, что отправляется в рот, превращается в жир.
Таким людям ваши идеи вредны и опасны.
⚽🐧Ответил так:
Большое спасибо, что так искренне.
1) Я учитываю возможный вред и поэтому в описании канала и на сайте советую каждому без исключения начать похудение с посещения врача. Раньше я несколько месяцев давал этот совет буквально в каждой публикации и ещё в первом комментарии после неё, и почти Вашими словами говорил, что небольшому количеству людей мои советы могут повредить, но народ начал “коситься” и писать, что я ненормальный, в том числе и в отзывах на сайт PuzaNet.Net в Яндексе. Ну и зачем мне “статью себе с пола подымать?” И так хватает хейтеров и жалобщиков на канал.
Поэтому сейчас я перестал давать такую рекомендацию в каждой публикации, а делаю это допустим, в каждой третьей или пятой. Но посещение врача это вообще первое, с чего я рекомендую начать и чем продолжать. Мой канал мотивирует людей и популяризирует традиционную медицину, это основная его идея.
2) Даже просто касаться вскользь таких тем, как метаболизм, обмен веществ и гормональный фон, не имея хорошего медицинского образования + большого практического научного и/или врачебного опыта – большая безответственность. Поэтому я лучше останусь пузанетом, мотиватором и популяризатором с зайцами, притопами и прихлопами. Кому-то ведь надо и эту работу делать, тем более, что я её делаю качественно, а с противоположной стороны, похоже, совсем пошли вразнос. Может, наконец, конец свой почуяли?
По мере возможности, я перевожу и публикую статьи из научных журналов по своей теме, но там спикер не я сам, а люди, которые имеют право рассуждать о таких вещах, я просто их голос. И даже такие переводы – большая ответственность, поэтому я их не гоню потоком.
3) Из того, что я читал (а я много читаю на свою тему, просто помалкиваю), не может существовать человека, который ел бы по три листика капусты в день какой-то достаточный промежуток времени и толстел. Такое исключено. Недомогание и усталость и вред здоровью, сколько угодно, именно поэтому см 1)⬆
4) Не вижу и не понимаю, в чём именно моя системная ошибка.
5) Случаев ожирения из-за нарушений обмена веществ очень мало. 4-7%, в зависимости от страны, особенностей и методики подсчета. То есть, более 90% населения Земли страдают ожирением именно от того, что много едят и мало двигаются. Это эпидемия по оценке ВОЗ и Минздрава, я об этом просто дудю людям в уши на все лады с шутками-прибаутками, некоторые тоже начинают приплясывать. Даже если один человек в неделю, почитав меня, сходит к врачу и начнет здороветь, уже я не зря пузанетничаю.
6) Если не возражаете, сделаю пост из нашей переписки. В любом случае, мне очень приятен Ваш комментарий и оценка моего труда 🖐⚽
Как похудеть, если количество пищи уже не влияет на вес?
Какой фитнес выбрать для похудения?
Сладкие мечты розовой зайки или удастся ли полным женщинам похудеть самостоятельно?
Спасибо, операция прошла хорошо, уже вечером того же дня меня поставили на ноги, но конечно понадобиться еще полгода, прежде чем смогу свободно двигаться. На ваш вопрос о диетологе: страховка оплачивает только 60% стоимости и то , только в том случае, если у вас рецепт от лечащего врача красного цвета, т.е жизненно необходимо. Может быть рецепт зеленого цвета, рекомендовано, но не обязательно, в этом случае пациент платит сам, а стоимость лечения можно списать с налогов.
Спасибо, ясно. Нам один раз пришлось в Мюнхене без страховки (по невнимательности и стечению обстоятельств) вызывать педиатра и сумма была астрономической. Желаю Вам скорейшего полного выздоровления
Денис, спасибо за добрые пожелания.
Всё хорошо у Вас?
Денис, универсального списка для всех нет, в этом-то я все дело. Диетолог в Германии проводит обследование , так же как и любой врач, учитывается все, чем болен и какие показатели крови, возраст, какие лекарства принимаешь, живешь один или в семье. какие привычки и хобби имеешь.. Первый прием длиться 45 мин и ты отвечаешь и отвечаешь на вопросы. На втором приеме объясняют принципы правильного питания, что такое насыщенные и ненасыщенные жиры. почему ты можешь есть одни продукты , почему запрещены другие. Считается очень важным. чтобы пациент подходил осознанно к тому , что он кладет в рот. У меня на тот момент был в острой фазе аутоиммунный гепатит, высокие дозировки препаратов кортизола и резкое повышение веса. Первые две недели была полностью запрещена соль , так как она усугубляет задержку жидкости кортизолом. Запрещенные продукты: все виды копчёностей, белая мука и все продукты из нее, белый рис, жирные сорта мяса и рыбы, сахар и все продукты его содержащие, все моно жиры и животные жиры. Так как надо было разгрузить печень, убирались все продукты провоцирующие газообразование, так как при брожении организм сам вырабатывает алкоголь, и печени приходиться напрягаться. Капуста белокочанная, все виды кислых ягод, кольраби, все бобовые и гороховые, лук . Это было напряжно, потому что ты постоянно должен был думать, что ты ешь. Вся неделя разбивалась на части: 2 дня можно есть мясо. порция 100г, два дня -рыба 200г, 2 дня полностью веганские, постные без животных продуктов, 1 день -яйцо. День так же разбивался утром фрукты и зерновые, в обед -овощное блюдо, вечером- белок и салат. Жиры- 40г, белок-60г в день. Мне это здорово помогло и три года было все хорошо, а потом начал ломаться позвоночник, в следствии приема кортизола, три операции. заражение крови и реабилитационные клиники, безуспешные попытки убрать кортизол. И вот надо опять начинать сначала. Я это к чему; лечебная диетология может быть только индивидуальной. Я наблюдала в клинике, как человеку с высоким сахаром прописали неделю овсяной диеты. Мне бы она не подошла.
Надежда, желаю, чтобы завтра всё прошло хорошо. А как часто Вы ходили к диетологу и как долго? Или эти 2 раза и всё? Этот диетолог в страховку входит?
Надежда, при всем уважении: Денис не учит лечебной диетологии, везде рассказывая о том, что все мы исключительно индивидуальны и нуждаемся в индивидуальном подходе индивидуального образованного ТЕРАПЕВТА. Про “жиры 40г, белок 60 г в день” вам бесплатно расскажет myfitnesshal, которому Вы честно изложите свои реальные данные и желаемый вес в граммах. Он же сделает замечание, если вы не сделали зарядку, не доели или переели тех белков, жиров, углеводов, клетчатки и прочих составляющих источников энергии. То есть, дисциплины диетологии и общей физиологии все-таки несколько отличаются глубиной познаний о функционировании человеческого организма… Если проще, то мое мнение: диетологи от лукавого. С учетом состояния Вашего позвоночника Вам точно не к германскому диетологу, а к российскому терапевту. Как поступил Денис и как он рекомендует поступать своим желающим похудеть подписчикам )))))
🖐🐇Здравствуйте, Алиса. Спасибо. Надежда сейчас после операции в клинике реабилитации, пожелаем ей выздоровления и всего доброго ее семье. Я думаю, что в Германии, и ещё из Америки люди рассказывают, нет такой вакханалии, как у нас с “корректорами веса”, когда просто без контроля разоряют людей, загоняют их в кредиты и не помогают ни пса, а часто и вредят. Там серьёзные врачи и серьёзный контроль. И весь разговор про лечение ожирения именно, что с терапевта там начинается и с полной диспансеризации.
Алиса, я не рекламирую немецкую диетологию, Денис спросил, я ответила. В советские времена тоже были лечебные диетические столы. Принцип тот же. Не думаю, что российский терапевт мне поможет, с моей болезнью в России прогнозируют 5 лет, немцы щедрее-20.
Знаете, очень большое преувеличение утверждать, что можно набрать вес и с трех листиков капусты. если у тебя гормональный сбой. Вот я как раз тот самый случай. За пять месяцев я сбросила 4,5 кг, обнаружив, что превышаю мои суточные калории яблочками и несолеными орешками. Да, похудение идет медленно. даже очень медленно. Но идет и показатели анализов крови у меня стали немного лучше. Не знаю. как в России, давно живу в Германии, но человека с гормональным сбоем здесь обязательно направляют к диетологу, который разделяет все продукты на две графы: слева – очень длинный список не рекомендованных продуктов, и справа- разрешенных. Понятно, дальше уже твое дело, следовать или нет. но никто не боится , что “клетки будут голодать”.
Вот)) Наконец-то. Очень рад, что и Вы со мной согласны. Но это в Германии. А в России человек с гормональным сбоем идёт не к врачу, а напрямки в Яндекс Дзен, на канал “Весёлая бодипозитивщица Клава весом 200 кг плюёт на все нормы и любит много майонеза” и там узнаёт для себя много “полезного” про гормональный сбой: от самой Клавы, которую по полгода пиарят на Яндексовских стендапах и от её продвинутых друзей, которые тоже не лыком шиты. И дальше такой человек умирает, но об этом никому не рассказывает
А можете список немецкого диетолога “можно-нельзя” прислать? Для примера, напишем везде, что это категорически не рекомендация?