Вспоминаю свои мысли до того, как я начал 68 дней назад худеть на 37 кг (на сегодня похудел на 16 – обновление через год – на 36). Одна “мысля” была особенно иррациональна, назойлива и с липкими лапками: “Всё равно у тебя ничего не получится”. А вот просто, без почему, а не получится и всё. И если психика и нервная система расшатаны многолетней неравной борьбой с зависимостями, то такая мысля и её сестры, вылупившиеся из той-же самой навозной кучи, способны демотивировать наше желание работать над собой.

Сейчас у меня есть хороший результат и я могу уже делать первые выводы 2,5 месяцев работы над собой. Эта мысля – бред⬆⬆⬆. Если вы худеете правильно, то есть создаёте своему организму дефицит калорий, то вы не можете не похудеть. Это научный факт, основанный на прекрасном и точном методе – статистике.

Как и в любом правиле здесь есть исключения, но их настолько мало и они относятся к настолько редким проблемам со здоровьем, что те, кого это касается, вряд ли пузанетятся в таких PuzaNet-ах, как мой.

И значит: если вы ограничиваете себя в калориях, вы не можете не похудеть. Это исключено. Вы можете худеть быстрее или медленнее, вам может быть просто тяжело или очень тяжело, но результат будет обязательно. Кстати, в моем приложении MyFitnessPal можно самому регулировать интенсивность процесса. Например, у меня при 1640 ккал в день, по моему на 8-9 месяцев процесс похудения растянут, если бы я хотел худеть медленнее, он бы дал мне больше калорий в день, но все равно – соблюдая дефицит. Причем там можно выбирать отрезки времени длинные или

короткие – ну можно там на 15 кг за год или на 1 кг за месяц. А если вы поставите нереальную и опасную для здоровья цель-интенсивность, он вам просто не даст произвести расчеты и скажет:”А-я-яй!”

Ваша цель похудеть. Не обращайте внимания на тех, кто вам мешает

✅✅✅А теперь вот что – для меня действительно очень важное⬇⬇⬇. Среди ваших знакомых – и в реальной жизни и в соцсетях – могут быть разные люди. С разной степенью интеллекта, культуры мышления, с разной степенью доброжелательности и уравновешенности. Среди них могут попасться и люди, агрессивно убежденные в том что они – эксперты в похудении, тем более начинается весна. Это убеждение основано зачастую на их собственных неудачных, часто многочисленных попытках в своё время похудеть. Сейчас, начав тяжелую, но благодарную и очень позитивную работу над собой, будьте готовы, что они захотят взять и покрутить вас за реальную или виртуальную пуговицу, чтобы объяснить, что именно вы делаете неправильно, почему вы не так считаете калории и когда и на чём вы сорветесь. Когда они увидят, что вы всё равно не срываетесь, как в свое время сорвались они и продолжаете худеть, они захотят примерить на себя роль Ванги и предсказать вам ваше будущее.

Возможно вы, как и я, толерантный и доброжелательный человек🖐, готовый какое-то время выслушивать даже ту информацию, которая мне не нужна – только ради того, чтобы не обидеть человека, который, например, одинок. Однако, в ситуации с вашим похудением ставка для вас очень велика, а для них в вас и в том, что с вами происходит нет никакой ставки вообще. Они напьются вашей энергии, почистят лапки и улетят обгаживать форум любителей “Пежо”, тёти Зоин рецепт маринованных груздей, спектакль про Барона Мюнхгаузена, на который вы ходили с ребенком или еще какие-нибудь Стихи.ру, а вы останетесь демотивированным и с сомнениями. Но вам сейчас и так тяжело, вы уверены, что эти лишние проблемы будут вам по силам?

Для вас ваше похудение вопрос жизни и смерти, а для других – вообще не вопрос

Отправляйте их в бан и прекращайте с ними общаться. Обидите – ничего страшного, они это заслужили. Они ни разу в жизни никакие не эксперты, то что они несут это бред, пользы в их бреде для вас никакой нет. Сам факт, что они считают для себя возможным взять вас за пуговицу в коридоре офиса или пачкать мнением, которого у них никто не спрашивал, характеризует их как людей плохих. Я вот, как и вы, возможно, долго избегал называть людей плохими и хорошими, а потом перестал, потому что своей характеристикой я не определяю их ни в рай, ни в ад, не делаю им ни хорошо, ни плохо, а просто каталогизирую их для себя и своих близких, чтобы не терять дальше времени и сил на плохих. Есть люди плохие и есть хорошие – это тоже статистика и тоже научный факт. Правильная оценка человека сберегает силы и уберегает от ошибок. Я хочу сберечь свои силы и уберечь от ошибок себя и своих детей.

Всю полезную информацию о вашем похудении скажет вам районный терапевт и приложение на вашем телефоне. Всё остальное – мнение неудачников, у которых пока не получилась в жизни даже такая простая штука, как похудение. Не слушайте их. То что вы задумали и над чем так много работаете у вас обязательно получится 🐧🔜🧗‍♂️.

Идёт 10-я неделя моего похудения. Я вешу 95,5 🎈(<112) кг, а окружность меня в самом широком месте составляет 105 (<124) см🐘 Сахар натощак сегодня 5,9. Обновление через год – минус 36,2 кг

Пожалуйста, ставьте после прочтения лайк 👍 публикации в ваших соцсетях. За 1 минуту можно оформить бесплатную подписку на Пузанет и похудеть вместе со мной