Похудение до и после: как изменились моё тело, здоровье, мысли после минус 32 кг. Как изменилось всё

2
55

 

Похудение до и после: как изменились моё тело, здоровье, мысли после минус 32 кг. Как изменилось всё

Фото автора, это детский лагерь в Баварии на тему индейцев и ковбойцев
Фото автора, это детский лагерь в Баварии на тему индейцев и ковбойцев

Привет. Я начал худеть в декабре 2018 года со 112 кг, сегодня октябрь 2019 – мой вес 80,2 кг. В планах довести до 75, никуда не тороплюсь. Сегодня про мои изменения в связи с похудением. Что параллельного со мной произошло?

✅С похудением моё тело изменилось:

  • В весе и объёмах. Был старый дряхлый человек в форме расплывшегося жиром шара – с ожирением 2 степени, сейчас стал обычный нестарый спортивный человек. Знакомые, встречая, не узнают. Когда раздеваюсь, видно, что осталось совсем немного лишнего на животе и некоторые отвислости кожи на особенно похудевших местах, которые обязательно уйдут за счёт упражнений;
  • В движении. С трудом ходил, реально было сложно дольше 10 минут простоять на ногах. Сейчас 3-4 часа тренировки на велосипеде и час-два в спортзале/бассейне – нормальная усталость. Пешком 15-20 км тоже легко прохожу. Постоянно разные формы физической активности. И больше бы двигался – главная проблема – нехватка времени;
  • Во вредных привычках. Перестал есть лишнее и вредное, редко выхожу из нормы и возвращаю баланс за счёт движения. Перестал курить и употреблять алкоголь.

✅С похудением моё здоровье изменилось:

  • у меня диабет 2 типа, с февраля сахар в крови встал в норму, анализы регулярно выкладываю на puzanet.net, кстати собираюсь завтра опять сдавать и всё опять выложу на днях;
  • холестерин был очень высокий, тоже есть скрины анализов на сайте, последний раз сдавал в июле – в норме и даже пониженный;
  • интересная штука – много-много лет меня мучала зверская крапивница невыясненной этиологии. Очень сильные приступы минимум раз в месяц и так лет 15-20 примерно – в разных странах, климатических поясах, в разные времена года, на разной воде и т.п. – вообще непонятно что и откуда. Прошла, ребята🖐. Год и больше нет и в помине никакой крапивницы. Я не могу до сих пор поверить.
Фото автора, это лестница в Кракове
Фото автора, это лестница в Кракове

✅С похудением мои мысли изменились:

  • я стал не тревожным и спокойным. Это был обоюдный процесс – изменение веса и изменение мыслей в голове и я уверен, что одно тянуло вверх за собой другое;
  • я почти перестал потреблять ненужную мне информацию, как от живых людей, так и в интернете. Кстати, в отличии от других зависимостей, где пришлось поработать, эта хрень отпала сама собой, словно не было. Раньше мог листать всю эту бессмыслицу соцсетей долго-долго, а сейчас, даже если надо для дела что-то где-то токсичное посмотреть, такая защита брезгливостью включается, что мама не горюй и поскорее закрываю;
  • то, что не могло встать в голове на место много лет и не укладывалось ни в какие рамки несмотря на тяжелые усилия, нашло своё место без всяких усилий и стало очень хорошо жить.
Не будет преувеличением сказать, что с похудением в моей жизни изменилось всё. Я написал о том как я похудел книжку и думаю, что напишу ещё и не только об этом. Всем здоровья и добра.

✅Купить книгу Пузанета “Минус 37 кило”

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Классно, Денис! Ну просто очень классно!
    А мои толстенькие знакомые, когда смотрят на меня, говорят: “А мы не будем худеть, а то будут морщины на лице”. Прикиньте! Типа они толстенькие, но зато мордочка красивенькая, типа без морщин. А то, что там не просто второй подбородок, а третий-четвертый, и уже даже их сложно идентифицировать, всё с шеей слилось – они в упор не видят. Ушей из-за щёк не видать давно, в профиль – конкретно так породистую свинку напоминают, а всё равно – “мы красивенькие”. Угар!

    • Это страх, я думаю. Боятся признаться себе и заговаривают зубы, тем более этому сейчас агрессивно учат: “принимать себя какой ты есть” и тп. Просто боятся, что дальше делать с правдой, если открыть на неё глаза, которые всю жизнь зажмуривали

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here