Про похудение на интуитивном питании от похудевшего на 27 кг

12
70

интуитивное питание похудение

“Но притворитесь! Этот взгляд Всё может выразить так чудно! Ах, обмануть меня не трудно!..Я сам обманываться рад!” А.С. Пушкин об интуитивном питании

Привет. Я Денис, автор блога PuzaNet в котором ежедневно рассказываю о том, как удивительно меняется моя жизнь одновременно с похудением на 37 кг, которое запланировал (уже есть минус 27 и полгода нормальный сахар в крови при диабете 2 более 10 лет).

Попросили читатели высказать мнение об интуитивном питании. Я сам не пробовал интуитивного питания и похудел исключительно на подсчете калорий. Последние полгода, каждая съеденная мной крошка вносилась и продолжает вноситься в счетчик калорий и я видел сколько мне еще можно съесть для того, чтобы обеспечить дефицит энергии, при котором я похудею.

Дефицит энергии (или калорий, в которых считают энергию) это единственный метод похудения, который одобряет и рекомендует медицина в лице Всемирной Организации Здравоохранения, если не учитывать хирургию.

Других способов похудеть медицина пока не знает, и я думаю, что если интуитивное питание помогает вам обеспечивать дефицит калорий и похудеть, оно полезно, если же оно не обеспечивает вас дефицитом калорий и не помогает похудеть, становясь для вас психологической имитацией похудения, то оно вредно.

Смысл интуитивного питания, насколько я понимаю, в том, чтобы не считать калории, отвергнуть диеты, а ориентироваться на свои ощущения, на свою интуицию – есть столько, сколько хочет тело, прислушиваясь к его сигналам и тренируя свой интуитивный слух. Если я всё понял правильно и это так, то я сильно сомневаюсь в эффективности интуитивного питания как метода похудения для всех.

Потому что человеческая интуиция – плохо определяемая, многих подводящая и весьма условная категория. Людей ведь так нетрудно обмануть, потому что они сами обманываться рады и часто принимают за интуицию свою слабую волю, невротические расстройства, эмоциональные движения, отсутствие культуры и полезных навыков и самое главное – желание до последнего избежать работы над собой.

Часто люди, наевшие ожирение, имеют проблемы с зависимостями, вредными привычками, их психосоматическое здоровье далеко от идеального. Правильные ли сигналы будет подавать человеческому мозгу такое расхлябанное тело и расхлябанная воля и правильно ли мозг будет считывать эти сигналы?

Продавцы интуитивного питания напоминают навязчивых продавцов тренингов разбогатения без труда, к которым первый вопрос здравомыслящего человека – если твой метод такой хороший, то почему сам ты ещё не разбогател а занимаешься такой ерундой? Хотя есть и такие, кто верит им, надеясь выбиться из нищеты, отдают на эти тренинги последние деньги, иногда даже взятые в кредит.

Точный подсчет калорий ещё не подводил ни одного худеющего. Все кто честно и терпеливо считал – похудели, без исключения. Интуиция подвела и подведёт многих.

Я считаю, что если действительно надо похудеть, как это надо было мне, то не будешь ходить огородами, а примешь необходимость работы и сделаешь её. Если же хочется попорхать с цветка на цветок в поисках интересных ароматов, то почему бы и не попробовать интуитивное питание? Значит ещё не приспичило.

Добра и здоровья. Буду признателен за подписку, репосты и лайки.

“Но притворитесь! Этот взгляд

Всё может выразить так чудно!

Ах, обмануть меня не трудно!..

Я сам обманываться рад!”

Знал толк в интуитивном питании Александр Сергеевич, знал.

PuzaNet.Net. Скоро моя книга

Поделиться:

Читайте меня на Яндекс Дзен, ВКонтакте и на Фейсбуке, получайте быстрый Puzanet в Telegram.

12 КОММЕНТАРИИ

  1. Денис, доброе утро и хорошего летнего дня! Есть такой сайт – diets.ru, его правда, девАчки в основном посещают. Там столько ерунды о “вкусненьком” похудении, и рецептики, рецептики…. курица в сливках, овощи под сыром, каша с вареньем и т.д.и.т.п. Надеются с этими рецептами похудеть. Как бы было здорово, если бы Вы там эту статью, а также свой материал https://zen.yandex.ru/media/puzanet/4-produkta-na-kotoryh-ia-pohudel-na-26-kg-i-normalizoval-sahar-v-krovi-5d2c803f4735a600ad696741 там опубликовали, там есть подходящие разделы. Мои ссылки на Ваши материалы там беспощадно удалялись…. Дурочки бы Вас почитали – поумнели, может быть. Переживаю, что полненькие девчонки, начитавшись про “худеть вкусненько”, совсем себя распустят. Ну это моя семейная проблема ))), но я и за других внучек (дочек, сестричек, жёнушек) переживаю. А Вам спасибо за всегда интересные материалы, последовательность, активную жизненную позицию. Удачи! Ваши верные подписчики ждут книгу.

    • Доброе утро! Спасибо Вам большое. Насильно мил не будешь им) Если я опубликую, они тоже удалят. Всё равно каждому не поможешь, при всём желании. Хоть один из тысячи задумается – хороший результат

  2. Нет, Денис, там по правилам сайта удаляются ссылки на сторонние ресурсы. А тексты от автора вроде не удаляют. Вот я об этом сайте речь виду https://www.diets.ru/blogs/. На нем бы Вам поучить деФФчонок ….

  3. Вот ключевая фраза – “Правильные ли сигналы будет подавать человеческому мозгу такое расхлябанное тело и расхлябанная воля и правильно ли мозг будет считывать эти сигналы?” Вопрос риторический, и ответ, разумеется – “НЕ правильные”. Именно так и есть. Только полностью приведя организм в норму, можно говорить (но не следовать, видимо) об интуитивном питании. Только человек, который научился действительно слушать свой организм и управлять им через мозг – имеет моральное право на такие вещи. А у нас ведь на таких сайтах, как правило, чистые теоретики, либо, что еще опаснее – люди, которые ОДИН день пожили на якобы “интуитивном питании” и начинают советовать другим в императивной форме. Как было написано на вратах Дельфийского храма? “Познай самого себя”. Это задача не каждому по силам, как ни парадоксально. Этот девиз для человека применим везде – начиная от личной физиологии, кончая смыслом твоей личной жизни на земле.

    • Да, согласен. Какая интуиция, такое и питание)) Это всё оправдание себя и надежда, что удастся избежать труда до последнего

  4. Привет, Пузанет! Очень интересно узнать твое мнение насчет лечебных столов по Певзнеру, конкретно стол 8, мне его рекомендовал эндокринолог, я не диабетик, но в зоне риска. Я понимаю, что Вы не врач, просто интересно обсудить.

    • Привет, Олесь. Так ты сама всё написала. Я тут только капитаном очевидность могу побыть. Певзнер – один из немногих, кого можно назвать диетологом в отечественной школе, это крупный учёный. И не врач – тоже ты всё верно заметила)) Какое мнение моё может быть? 🐇⚽

  5. К сожалению только сейчас выбралась написать) Парадокс в том, что выступая против диет, врачи не оспаривают полезность лечебных столов, а ведь это та же диета. Значит все дело в нас, ограничивая себя в питании, мы, толстячки, воспринимаем эти “муки” как подвиг или временное состояние, после которого все будет по прежнему, и еда и лень. Вы абсолютно правы, мозг нужно править даже больше, чем тело. Я никогда не думала, как будет тяжело не кушать, т.е. мало кушать. Всегда с удивлением относилась к больным алкоголизмом, ну как же, это ведь так просто – не пей и все! А сейчас мне надо просто не переедать, какое наказание за мое высокомерие. А как же легко едой оправдать свою лень, это вообще отдельная песня!

    • В том-то и дело. Что это не на время, а навсегда. Это изменение всей жизни. Иначе смысла никакого нет себя мучить. Значит надо менять мозги, а так глубоко никто не думает, все считают, в лучшем случае, что можно потерпеть недолго и потом опять за своё. Ну и значит потом опять всё вернётся

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here