Как не набрать лишний вес в 4 стенах. Правильней прыгайте, господа!

2
131
Чем меньше возможности двигаться на улице, тем больше надо двигаться дома
Чем меньше возможности двигаться на улице, тем больше надо двигаться дома

Мой 10 летний сын, после наших ежедневных тренировок дома в режиме самоизоляции, сказал, что из меня бы получился отличный физрук.

А жена, которая тоже принимает участие в наших совместных тренировках, но из спальни, сказала, что я похож на героя Леонова в сцене на даче у “барыги” – мол, «”пасть”, “пасть”, нырять ещё заставлял нехороший человек».

Ну а как мне с ними ещё? Нам сейчас никак нельзя раскисать и распускаться. Вынужден быть строгим, но справедливым и добрым – как завсадом Трошкин.

Хочу поделиться с вами очень эффективным для контроля веса в самоизоляции американским комплексом упражнений со скакалкой. Если у кого нет скакалки, можете по ссылке в самом низу ⬇⬇⬇заказать себе прямо сейчас на дом профессиональную, со счётчиком, и недорого, кстати ещё другие полезные товары для здоровья и мотивации там есть.

А не хотите заказывать, что-же: прыгайте через верёвочку – ведь главное, это позитивное мышление и движение.

Сделал для вас картинки с комплексом упражнений со скакалкой для похудения⬇⬇⬇. Для прохождения всего комплекса надо пройти упражнения не с одной, а с каждой из трёх картинок. Приготовились…Начали!

скакалка для похудения
Это первая часть комплекса упражнений со скакалкой для того, чтобы не набрать лишний вес в самоизоляции, проект DAREBEE
скакалка для похудения купить
Это вторая часть комплекса упражнений для того, чтобы не набрать лишний вес в самоизоляции
прыжки на скакалке для похудения отзывы
А это третья часть комплекса упражнений для того, чтобы не набрать лишний вес в самоизоляции. Отдыхаем 2 минуты и по кругу дальше – каждый на свой левел

✅Хочу напомнить 2 важных вещи:

– для профилактики ожирения и правильного похудения, особенно сидючи в 4 стенах, главное не допускать энергетического профицита. Энергии в теле не должно оставаться больше, чем это требуется для физического движения. Поэтому, если в самоизоляции вы стали больше есть или меньше двигаться, чем обычно, вам следует подумать о последствиях.

– если вы никогда не тренировались, у вас большой лишний вес или вы предполагаете другие проблемы со здоровьем, вам следует перед началом тренировок (и большого похудения) посоветоваться с врачом.

Здоровья и позитивного мышления. Не раскисайте🖐.

📗Электронная книга о правильном похудении и контроле веса “Минус 37 кило” продаётся здесь. Скачивайте книгу на телефон, планшет или компьютер за 1 минуту и читайте на здоровье, не контактируя с курьерами и не подвергая риску себя и семью. Почитать отзывы читателей здесь.

🐇Здесь вы найдёте ссылку для скачивания бесплатного и очень удобного счётчика калорий на ваш телефон.

Узнать свой Индекс Массы Тела (ИМТ) онлайн за несколько секунд можно здесь. Если есть возможность, перед началом большого похудения обратитесь к врачу👍

✅ЗДЕСЬ PUZANETПравильно мыслим&правильно прыгаем 🐇🐇🐇

Поделиться:

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Открытие в теории музыки в апреле 2020 года – новая тональность ДомаЖор. Призываем всех не увлекаться музицированием в этой опасной тональности.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here