Привет! Я Пузанет (Денис, а не одноимённые пищевые волокна). Я весил 112 кг, сейчас 76 кг (правда, последний раз взвешивался в феврале, ещё до всего этого коронавируса).
И всё из-за чего (в смысле, не коронавирус, а сильно уменьшился из-за чего я)?
Всё это уменьшение из-за контроля питания. Раньше я питание вообще не контролировал, как и нездоровое большинство. Думал, что питание может быть неограниченным. Сколько я хочу, столько и ем. Некоторые ещё называют такое питание интуитивным. В смысле, кушать, что и сколько Бог на душу положит. Интуиция им так подсказывает.
От такого неограниченного, неконтролируемого, интуитивного (как говорят некоторые) питания я, при росте 178 см стал шар весом 112 кг. Нравилось ли мне это? Стигматизировал ли меня мой лишний вес и 2-я степень ожирения?
Ну, не нравилось, конечно! Как же не стигматизировало бы-то? Человеку с традиционными, консервативными представлениями о стандартах здоровья и красоты такое понравится не может никак. И если о красоте ещё какая-то горячая голова и может сказать назло, что красота не имеет стандартов и у каждого она своя (спорное утверждение, на мой взгляд), то о здоровье даже последний башибузук такого сказать не сможет.
У здоровья есть строгие стандарты. О, их не объедешь на кривой козе☝. Стандартов здоровья придерживаются все государства. Ожирение к стандартам здоровья не относится, зато ожирение относится к стандартам нездоровья. Поэтому все консервативные традиционалисты в отношении здоровья (те, кто согласен, что прилагать усилия быть здоровым это хорошо и правильно) относятся к ожирению как к болезни.
Основная причина ожирения – энергетический профицит. Когда человек ест пищи больше, чем может потратить. Эта съеденная, но не потраченная человеком пища превращается в жир на его животе (не только на животе, но живот особенно беспокоит, как раз с точки зрения красоты многих).
Поэтому, вместе со здоровым меньшинством, я стал считать сколько съел и сколько потратил энергии. Считал около года и похудел на 36 кг, чего и вам желаю, если вы больны ожирением. Если же вы здоровы, желаю вам и вашим близким никогда не заболеть. Ни ожирением, ни другими напастями. Здоровья!
📗Электронная книга о похудении навсегда “Минус 37 кило” продаётся здесь, бумажная здесь. Почитать отзывы читателей здесь.
🐧📧 Здесь подписка на PuzaNet.Net для тех кто хочет читать меня ежедневно. Это бесплатно и всегда можно отписаться.
🐇Здесь вы найдёте ссылку для скачивания бесплатного и очень удобного счётчика калорий на ваш телефон.
Пройти анонимный опрос: “Каковы, по Вашей личной оценке, 3 главные причины Вашего лишнего веса” и посмотреть результаты предыдущих опросов можно здесь.
Узнать свой Индекс Массы Тела (ИМТ) онлайн за несколько секунд можно здесь.
Напоминаю, что сам по себе ИМТ не является диагнозом, но если он больше 25, рекомендую Вам посетить врача, а если он больше 30, лучше пойти на приём к доктору прямо сегодня или в ближайший удобный день.
