Я похудел на 36 кг с запретами – просто запрещал себе переедать. Чтобы не переедать, я стал разбираться с собой – от чего я переедаю. И разобрался таки, подробности, кому интересно, в книге, ссылка внизу⬇.
Но разборки разборками, а запреты запретами – одно другое не исключало.
Это были параллельные, взаимосвязанные процессы. И разбор полетов с рефлексией – что шло не так и запреты себе не переедать.
Но я думаю, что лёгкое похудение без запретов – отличная идея. У меня есть ещё несколько подобных. Например: избавление от алкоголизма без запретов. Заливать в себя всё что хочешь и избавляться при этом от алкоголизма. Всякий захочет тогда бросить пить и алкоголиков не останется!.. Кому же охота оставаться алкоголиком, если можно, не прекращая пить, перестать им быть?
Ещё любителям парадоксальных забав можно попробовать бросить курить без запретов. Куришь как курил и при этом избавляешься от никотиновой зависимости. Независимый от зависимости курильщик – розовая мечта многих больных никотиновой зависимостью.
Интересно, кашель курильщика останется или тоже уйдёт сам?
🐶У нас 2 недели назад появился в семье новый друг – щенок корги. Ей 2 месяца. Если за ней не смотреть, она всё что плохо лежит в квартире съест, включая несъедобное. Если при прогулке не надевать ей намордник, она съест всё, что плохо лежит на улице, включая смертельно опасное.
Ограничение – единственный существующий способ обезопасить здоровье щенка и научить его безопасно жить в полном опасностей мире. Иначе он станет неуправляемым и сделает плохо себе и вам.
Если щенка не ограничиваешь, ты ему делаешь плохо. Если себя не ограничиваешь, делаешь себе плохо. Не похудеешь, не перестанешь быть алкоголиком, не бросишь курить, не отстанешь от других вредных привычек. Это исключено.
Как вы сказали: “Ну я же не собака?”. А вот это вы, кстати, зря. Животные, базовые инстинкты у всего животного мира, к которому мы тоже относимся, очень похожи. Именно на базовых, животных инстинктах (есть, пить, размножаться и тому подобное) и паразитируют не только собачьи, но и человеческие зависимости. Просто, у нас, в отличии от собаки, есть важные дополнительные функции.
В чём-то нам легче собак, а в чём-то тяжелее, чем им. Но об этом – в следующий раз.
Статья “Почему люди с лишним весом любят поддакивать глупостям о том, что похудеть возможно не всем”, а здесь нашу собачку посмотреть.
📗Электронная книга о правильном похудении “Минус 37 кило” продаётся здесь, бумажная здесь. Почитать отзывы читателей здесь.
🐧📧 Здесь подписка на PuzaNet.Net для тех кто хочет читать меня ежедневно. Это бесплатно и всегда можно отписаться.
🐇Здесь вы найдёте ссылку для скачивания бесплатного и очень удобного счётчика калорий на ваш телефон.
Пройти анонимный опрос: “Каковы, по Вашей личной оценке, 3 главные причины Вашего лишнего веса” и посмотреть результаты предыдущих опросов можно здесь.
Узнать свой Индекс Массы Тела (ИМТ) онлайн за несколько секунд можно здесь. Перед началом большого похудения обратитесь к врачу👍
