Правильное похудение: попытка не пытка?

0
174

похудение подсчет калорий

Как обещал, публикую результаты анонимного опроса “Пробовали ли вы похудеть, точно считая калорийность пищи и придерживаясь дефицита калорий? на моём сайте о здоровье и здоровом образе жизни PuzaNet.Net.

Опрос был опубликован 11 января 2020 года, на сегодня проголосовал 161 человек, пока не архивирую, как и предыдущие интересные опросы – если есть желание и 5 минут времени, можете пройти их ⬇ по ссылке внизу.

Ответы распределились следующим образом:

  • да, и у меня получилось похудеть – 36 голосов;
  • да, и у меня не получилось похудеть, поскольку я перестал считать и сорвался – 21 голос;
  • да, у меня получилось похудеть, но ещё не полностью и я в процессе похудения – 39 голосов;
  • нет, я точно и честно учитывал калории на протяжении долгого времени, придерживаясь энергетического дефицита и у меня ничего не получилось, вопреки медицинской статистике – 3 голоса;
  • да, я считал калории, но мне не хватило мотивации и стало лень – 62 голоса;
  • нет, не хочу худеть, просто гуляю по Интернету, вот и сюда зашёл поглядеть, как люди живут – 7 голосов.

Результаты этого опроса не могут считаться медицинской статистикой, но, тем не менее, простые выводы сделать можно.

1) Почти никто из участников опроса не стал опровергать очевидное – невозможность не похудеть при условии достаточно долгого и честного учёта энергии пищи/движения и принципа дефицита энергии (калорий). 2% респондентов, настаивающих на невозможном, можно отнести к допустимым погрешностям;

2) 44% респондентов оценили свою попытку похудеть как успешную, при этом 21% – окончательно и 23% – продолжают успешно сражаться 🎯с лишним весом за счёт рычага дефицита энергии;

3) 50% респондентов, пытавшихся похудеть, честно признали причиной своего неуспеха такие объективные факторы, как лень, отсутствие мотивации, срыв и прекращение учёта калорий.

✅Благодарю участников🖐 и предлагаю вашему вниманию новый опрос: “Каковы – по вашей личной оценке, причины Вашего лишнего веса? Как обычно, результаты будут опубликованы на PuzaNet.Net.

Узнать свой Индекс Массы Тела (ИМТ) онлайн за несколько секунд можно здесь.

Напоминаю, что сам по себе ИМТ не является диагнозом, но если он больше 25, рекомендую Вам посетить врача, а если он больше 30, лучше пойти на приём к доктору прямо сегодня или в ближайший удобный день.

📗Электронная книга о похудении “Минус 37 кило” продаётся здесь, бумажная здесь. Почитать отзывы читателей здесь.

🐧📧 Здесь подписка на PuzaNet.Net для тех кто хочет читать меня ежедневно. Это бесплатно и всегда можно отписаться.

🐇Здесь вы найдёте ссылку для скачивания бесплатного и очень удобного счётчика калорий на ваш телефон.

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here