Часто приходится встречать в комментариях к Puzanetу и к другим порядочным авторам, пишущим о похудении и здоровье, реплики разочарованных читателей, которые пишут о том, что советы о правильном похудении это “вода”.
Я даже стал в последнее время грубовато на такие комментарии реагировать и писать в ответ что-нибудь типа: “А ты ждал, что тут пива нальют?”, но потом подумал и решил согласиться с “водой”, но пояснить ещё раз, почему в этой “воде” (а не в пиве, конечно) и скрыто здоровье.
Вы правы, дорогие худеющие друзья. Реальные советы о правильном похудении, при своей эффективности, скучны и одноообразны. И, в этом смысле их, действительно, можно сравнить с чистой водой, а не с искрящимися, разноцветными напитками в красивых банках, которые не утоляют жажду, но только разжигают ее ещё сильнее.
В советах о правильном похудении нет и в принципе не может быть ничего нового. Похудение это не развлечение, не фокус, не прикол, а длительный (месяцы, как минимум), напряженный и однообразный труд, который делает больного ожирением человека здоровым.
Похудение это труд отставания от вредной привычки переедания, поскольку по мнению ВОЗ (а они пока остаются главными по медицине), непосредственной причиной набора лишнего веса и заболевания ожирением является переедание (энергетический профицит).
А непосредственной причиной похудения – освобождения тела от лишней и мешающей жить жировой ткани является энергетический дефицит, то есть когда мы едим немного меньше, чем требуется организму.
Да, это⬆⬆⬆ отличная вода для похудения. В ней ноль калорий, она чиста и отлично делает своё дело. И других способов похудеть, кроме этой воды нет, хоть она не веселит и не прикалывает, как другие жидкости и субстанции.
✅Нет ни одной диеты, которые помогли бы похудеть вне правила дефицита энергии и если какие-то диеты помогают похудеть, единственная причина их эффективности – совпадение с дефицитом энергии.
✅Нет ни одной таблетки, которая сжигала бы жир на животе без усилий самого человека, поскольку существование такого лекарства противоречило бы базовым физическим законам.
✅Не существует ни одного комплекса секретных упражнений, которые делали бы человека стройным без принципа дефицита энергии: есть меньше энергии, чем тратить и тратить больше энергии, чем есть. Да, любая физкультура и физическая активность прекрасна, но если есть энергии больше, чем тратишь – не похудеешь ни на одной физкультуре.
✅Нет ни одного центра коррекции веса, диетолога, тренера по похудению, которые обладали бы эффективным для похудения знанием, большим, чем скучная “вода” энергетического дефицита. Другое дело, что среди специалистов, действительно есть люди, которые помогут найти/удержать свою мотивацию и дадут практические советы о похудении.
Однако все эти советы все равно будут в рамках базовой энергетической истины: лишний жир сожжет только наше собственное усилие – достаточная приложенная энергия, превосходящая энергию, которую мы получаем через пищу. Желаю терпения и здоровья!
Почитать ещё о похудении и здоровье:
Худели-худели, но перестали терять вес? Почему и что с этим делать. Причина 1
Худели-худели, но перестали терять вес. Почему и что с этим делать. Причина 2
Худели-худели, но перестали терять вес. Почему и что с этим делать. Причина 3
Можно ли похудеть, не мучая себя?
Психология похудения без запретов, как мина замедленного действия
Психология похудения и не только: почему опасно трогать стигмы голого короля
Мотивирующая похудеть книга📗 здесь.
