Реально ли похудеть в декретном отпуске

0
52

 

Это уже вторая реплика жены Пузанета о том, как не раздобреть женщине с дитём, ссылка на первую внизу ⬇⬇⬇

Я бы за фразу «сидеть в декрете» или «сидеть с ребёнком» убивала, вот честно. Ну хорошо, не убивала бы прям насмерть, но оплеуху отвесить рука так и тянется.

Сколько часов в сутки удаётся «сидеть» маме, находящейся с маленьким ребёнком 24/7, без нянь и садика? Когда она сидит-то, если непрерывное обслуживание ребёнка требует стопроцентной вовлечённости – кормить, мыть, менять подгузники/сажать на горшок, развивать/развлекать, гулять, одевать, раздевать, укладывать?..

Даже если ребёнка удаётся уложить на дневной сон, в эти заветные 40 минут-час (кому как повезло) мама либо пытается без висящего на ноге ребёнка быстро приготовить еду, либо вымыть пол, собрать игрушки, вымыть посуду, закинуть стирку, разобрать постиранное, закинуть новое, погладить, либо вымыть, наконец, голову и залить в себя холодный кофе с куском заветренного сыра (они ждут её с утра).

А если ребёнок неспящий, тут даже фантазировать о «сидении» глупо.

Парадоксально, но такая находящаяся в непрерывном движении, без отдыха и полноценного сна мама зачастую не только не сбрасывает набранные за беременность лишние килограммы, но и набирает новые. Это жутко несправедливо, это демотивирует и вгоняет в депрессию, но это факт.

Поесть как следует удаётся как правило, только один раз, поздно вечером, но зато до отвала. Днём измученный недосыпом организм требует сладкого, и одна-другая шоколадка отправляются в рот.

Как сбросить вес или хотя бы не набрать? Если семейный бюджет с появлением ребёнка и декретным «отпуском» ( тоже замечательное слово для замученной мамы) и так трещит по швам, советы купить абонемент на фитнес звучат цинично. Советы заниматься днём дома не менее прекрасны – ты такая вся красивая качаешь пресс, а ребёнок в это время в лучшем дерёт тебя за волосы или скачет по голове, а в худшем крушит квартиру/ лезет на подоконник/ облизывает обувь.

Короче, чтобы позаниматься спортом, из дома, конечно, надо сматываться, но как сделать это 1) без скандала с мужем и 2) бюджетно?

Одна моя молодая коллега решила вопрос радикально – к приходу мужа с работы его ждал ужин и сытый/мытый ребёнок и одетая в спортивный костюм жена. Ребёнка мужу, а сама на улицу. Она начала с дальних прогулок, просто наметила себе точку, чтобы в итоге получились модные среди худеющих 10000 шагов. Сначала и до половины не доходила, уставала, потом втянулась.

А потом наткнулась в парке на однокурсницу с палками для скандинавской ходьбы, и попросилась в компанию. Не верила, что получится вся эта затея в принципе, купила для начала самые дешевые и это было не самое верное решение, но постепенно дело пошло, особенно зимой ходить прикольно – устойчивость на наших неочищенных дорожках хорошая, да и всему телу веселей от равномерной нагрузки.

Так что, кому интересно, для начала пара статей на PuzaNete на тему скандинавской ходьбы: вот и вот продолжение следует.

А тут первая реплика жены Пузанета о том, как не раздобреть женщине с дитём.

📗Электронная книга о правильном похудении “Минус 37 кило” продаётся здесь, бумажная здесь. Почитать отзывы читателей здесь.

🐧📧 Здесь подписка на PuzaNet.Net для тех кто хочет читать меня ежедневно. Это бесплатно и всегда можно отписаться.

🐇Здесь вы найдёте ссылку для скачивания бесплатного и очень удобного счётчика калорий на ваш телефон.

Пройти анонимный опрос: “Каковы, по Вашей личной оценке, 3 главные причины Вашего лишнего веса” и посмотреть результаты предыдущих опросов можно здесь.

Узнать свой Индекс Массы Тела (ИМТ) онлайн за несколько секунд можно здесь. Перед началом большого похудения обратитесь к врачу👍

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here