Сделаем ещё одно – апельсиновое мороженое? Тоже без сахара. Более чем в 3 раза меньше углеводов, чем в пломбире

0
81

как сделать мороженое без сахараДля приготовления этого восхитительного, низкоуглеводного апельсинового мороженого без сахара по рецепту Акиса Петретзикиса нам понадобится:

 
  • 800 гр греческого йогурта
  • 340 мл сливок 35%
  • цедра с 2 апельсинов
  • 250 мл свежевыжатого апельсинового сока
  • 2 ст ложки ванильного экстракта
  • 3 ст ложки стевии
  • 1/4 ч ложки куркумы
  • 1/8 ч ложки соли
  • 50 гр измельченного шоколада
  • 50 гр орешков на ваш вкус
  • дольки апельсина для сервировки
 

Делаем апельсиновое мороженое без сахара так:

  • В емкость блендера добавляем йогурт, сливки, цедру апельсина, апельсиновый сок, ванильный экстракт и стевию. Перемешиваем до однородной массы.
  • Добавляем куркуму и соль и взбиваем ещё примерно 2 минуты.
  • Получившуюся смесь перекладываем в чашу мороженицы и перемешиваем до необходимой консистенции.
  • Когда апельсиновое мороженое без сахара будет готово, добавляем измельченный шоколад, орешки и перемешиваем. 
  • Перекладываем в металлический контейнер и храним в морозилке.
  • Сервируем апельсиновыми дольками.
Хоть сахара в этом рецепте мороженого практически нет, оно довольно калорийно:
как сделать мороженое без сахара
Учтите, что вес обычного шарика мороженого около 50 грамм
 
Зато, за счет греческого йогурта в нем почти в 2 раза больше белка, чем в обычном пломбире и за счет почти полного отсутствия сахара более чем в 3 раза меньше углеводов.
Средняя калорийность обычного сливочного мороженого: (100 гр) – 179 ккал, Белок 3,3 гр, Жиры 10 гр, Углеводы 20 гр.
Если хотите побаловать себе менее калорийными холодными десертами, рекомендуем следующие рецепты из пузанет-коллекции вкусной и здоровой жизни 2020:

Новое домашнее мороженое без сахара. 43 ккал

195 рублей за 1 кг домашнего сорбета из ревеня (всего 120 ккал на 100 гр)

Моё любимое банановое мороженое без мороженицы, молока и сахара. Рецепт с видео

📗Электронная книга о правильном похудении “Минус 37 кило” продаётся здесь, бумажная здесь. Почитать отзывы читателей здесь.

🐧📧 Здесь подписка на PuzaNet.Net для тех кто хочет читать меня ежедневно. Это бесплатно и всегда можно отписаться.
Пройти анонимный опрос: “Каковы, по Вашей личной оценке, 3 главные причины Вашего лишнего веса” и посмотреть результаты предыдущих опросов можно здесь.

✅PuzaNet о вкусной и здоровой жизни🐇

 

Поделиться:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here